Практическая книга для бегунов от всемирно известного тренера — очень подробно излагаются вопросы физиологии, правильного питания, техники бега. В общем-то, половина книги представляет собой материал для весьма продвинутых бегунов, и если вы совсем уж новичок, возможно следует подыскать книжку попроще.